Yoga

YOGA – en praktiskt och spirituell disciplin som balanserar nervsystemet, lugnar sinnet och stärker kroppen.

En central tanke inom yogan är att förebygga ohälsa och finna balans mellan kropp & själ och mellan vila & aktivitet.

Yogan kan spåras tusentals år tillbaka i tiden och innehåller därmed flera tusen år av insikter om människan. Detta gör att du oavsett personlighet, tro, kroppshistoria, tankar, känslor, fysiska förutsättningar etc kan finna din yogiska väg som leder till maximal kraft, vitalitet och frihetskänsla.

Den fysiska yogan består framför allt av asanas (kroppspositioner) och pranayama (andnings-kontroll), men även koncentration, meditation och avslappning.

Kom till yogan och stärk din kropp, lugna ditt sinne och finn harmoni i livet!