Powerplate

Ursprungligen utvecklat för sovjetiska kosmonauter, är Power Plate inget mindre än en revolution i träningsvärlden. Genom att reta kroppens reflexer aktiverar den vibrerande Power Plate-plattan kroppens muskler. Resultatet är att mer än 95% av muskelfibrerna arbetar. Vid normal styrketräning ligger den siffran på mindre än hälften.

Det vetenskapliga underlaget för Power Plate är gediget. Därför används tekniken också vid sjukgymnastik och rehab-träning. Bland de dokumenterade effekterna återfinns saker som ökad styrka, ökad vighet, ökad blodcirkulation, smärtlindring vid spänningstillstånd och ökad ämnesomsättning.

Det tar bara 10 minuter Tio minuter på Power Plate , tre gånger per vecka är faktiskt allt som behövs för att se resultat av träningen. Du tränar alla viktiga muskelgrupper, inklusive bäckenbotten och andra som är svåra att komma åt med traditionell träning.