Temakvällar & kurser

INTENSIVKURS  - VIKTMINSKNING OCH TRÄNING start 3/3 kl 9.45

med Personlig tränare och kostrådgivare i en grupp om 10 personer med samma mål

Nu har du chansen att få experthjälp att komma i form . Ge dig själv en kickstart på vägen mot din nya livsstil som sund, smal

och stark! Gör det en gång för alla – det du lär dig har du nytta av hela livet!

Vi träffas totalt 3 ggr/vecka i 10 veckor. 2 ggr/vecka kommer vi att träna och 1 gång pratar vi om kost och viktminskning.

Vi kommer att prova på en hel del olika aktiviteter – både inne och ute. Förhoppningen är att du skall hitta en träningsform

som du gillar och som du kommer att fortsätta med. Vi kommer att träna styrka, Power Plate, cykla, promenera, boxas, m m

DET PASSAR BÅDE DIG SOM ÄR HELT OTRÄNAD OCH DIG SOM REDAN TRÄNAR. Träningen kommer att anpassas

efter dina individuella förutsättningar.

Man kan gå ner i vikt utan att svälta och inte få äta något gott.

Att kunna gå på fest och restaurang och njuta gör det också lättare att lyckas.

Kostrådgivare Leila Nyström kommer att lära dig hur du kan hitta din idealvikt och behålla den utan att vare sig räkna kalorier eller väga det du äter.

Att vara överviktig är ett onaturligt tillstånd. Inget annat djur i naturen har detta problem.
Självklart finns det ett lätt och naturligt sätt även för människan att hålla sig slank.
Det är faktiskt inte så svårt……

Vi kommer att träffas under 10 veckor. Under denna period kommer du att lära dig om hur kroppen och våra näringsämnen fungerar . Fettinlagring och fettförbränning styrs av våra hormoner och dessa påverkas av maten vi stoppar i munnen. Genom att äta för fettförbränning kan du äta vanliga portioner och ändå gå ner i vikt.

Ämnen du kommer att lära dig mer om:

Fettförbränning
Stress
Socker
Fett, kolhydrater och protein
Motion
Vitaminer/Mineraler
Tillsatsämnen
m.m

ENDAST 10 PLATSER så anmäl dig snarast

Kursledare: Lic Personlig tränare och kostrådgivare Leila Nyström

Vi träffas på tisdagar    kl 17.30 – 18.15    

                            torsdagar kl 17.30 – 18.15 

                            lördagar    kl 9.45-10.30

ANMÄL DIG NU!
KUNSKAPEN KOMMER DU (OCH DIN FAMILJ) HA NYTTA AV HELA LIVET

Pris  2995 kr (ca 100 kr per gång)

Medlemmar på Power Center har 10% rabatt

VÄLKOMMEN MED DIN ANMÄLAN PÅ MAIL: info@powercenteruppsala.com

Har du frågor är du välkommen att kontakta oss via mail eller telefon 018-121 121

En sund själ i en sund kropp, heter det ju. Därför håller vi också roliga och utvecklande temakvällar och kurser. Själva arrangemangen tar förstås vi som jobbar här hand om, men vad de ska handla om bestämmer våra medlemmar.

Har du något speciellt du vill lära dig mer om? Eller vill du kanske själv dela med dig av dina kunskaper? Hugg oss i lokalerna, eller skriv en rad på info@powercenteruppsala.com

Bus:

Vill ni ha en annorlunda möhippa, svensexa, kick off eller bara en minnesvärd fredagskväll med kompisarna? Kontakta oss på info@powercenteruppsala.com eller 018-121 121